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Liebeskummer überwinden, ein lösbares Problem!

Liebeskummer überwindenUm den durch Kummer einer Trennung hervorgerufenen Schmerz zu überwinden, ist es immer besser die Ursache zu ergründen, als einzig die Symptome zu behandeln. In der Reihefolge der Strategien der Linderung des Herzschmerzes bei Liebeskummer steht die Distanz auf Platz 1.



Wie bekomme ich räumlichen Abstand?


In der ehemaligen gemeinsamen Wohnung zu verweilen, ist in vielen Fällen nicht zielführend und verursacht durch die permanente Erinnerung noch größere Sorgen. Wenn Sie also gute Freunde haben, bitten Sie diese um Gesellschaft und zwar nicht in Ihren eigenen 4 Wänden. Wahrhafte Freunde werden diesem Wunsch gern nachkommen und ebenfalls erkennen, dass sich die Situation mittels räumlichen Abstand nur verbessern kann. Alternativ dazu kann auch eine kleine Reise förderlich sein. Im Trubel einer größeren Stadt, die Sie schon immer besuchen wollten, müssen Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit aufbringen, um sich zurechtzufinden. Dies lenkt vom Liebeskummer ab. Und wer weiß? Womöglich treffen Sie auch interessante Menschen.

Suchen Sie sich einen wertvollen Gesprächspartner!

Auf Rang 2 der probaten Mittel und Methoden, die tauglich sind den Schmerz nicht nur zeitweise, sondern auf Dauer auch gänzlich zu überwinden, ist das Gespräch mit Vertrauten angesiedelt. Der Austausch der eigenen Gedanken und die Erkenntnis, dass andere Menschen in der Vergangenheit Ähnliches oder selbst Gleiches wiederfahren ist, kann enorm tröstlich sein. Im gemeinsamen Gefühlsaustausch können im Einzelfall Pläne und Prognosen wachsen, die einen kleinen Blick auf die Zukunft erlauben. Für einen derartigen Dialog ist aber ein Partner notwendig, der Ihnen auch zuhören möchte und der sich für Ihre Gefühlswelt ernsthaft interessiert.

Der Blick nach vorn ist ein gutes Mittel.

Die Zukunftsvorhaben sind ebenfalls in den vordersten Rängen, der Hilfen zu finden, die gegen den Liebeskummer wirken. Sehen Sie in der Trennung nicht nur den Teil, den Sie verloren haben, sondern konzentrieren Sie sich mehr auf den Gewinn, der daraus resultiert. In einer Partnerschaft werden häufig zu viele Kompromisse gemacht und oftmals denken beide Parteien darüber nach, was sie alles verpassen. Nutzen Sie die Gelegenheit die Dinge zu tun, die Ihnen am Herzen liegen. Auch wenn es für Außenstehende verrückt wirken mag, lassen Sie Ihrem Lebensdrang freien Lauf.

Trauen Sie sich einen Profi zu fragen!

Unter Punkt 4 der Überwindungshilfen könnte die professionelle Hilfe rangieren. In unseren Breiten geht man überaus vorsichtig mit den Begriffen Psychologe oder Therapie um. Die meisten Menschen, die jedoch eine kompetente Behandlung in Anspruch nehmen, sehen das ein wenig anders. Die Psychologie des Individuums ist auf Grundbedürfnisse aufgebaut. Und mit einem Partner, der einen verlassen hat, ist Ihnen die Befriedigung eines elementaren Bedürfnisses genommen worden. Hierfür muss ein Ausgleich geschaffen werden, denn ansonsten besteht die Gefahr, daran gänzlich zu verzagen. Nur ein in diesem Bereich geschulter Psychologe kann ab einem gewissen Zeitpunkt langsam aber stetig diese Lücke schließen und dabei helfen, den Liebeskummer zu überwinden.

Etwas Neues versuchen.

Nicht nur als Ablenkung, sondern auch für den weiteren Lebensweg kann ein innovatives Hobby behilflich sein, den Liebeskummer zu überwinden. Wesentlich bei diesem Schritt ist aber, dass andere Menschen diese Freizeitaktivität teilen. Unter Umständen ist eine bestimmte Sportart für Sie am besten geeignet, um in den Alltag zurückzufinden und dabei auch noch etwas für das körperliche Wohlbefinden zu tun. Achten Sie jedoch darauf sich nicht von einer Aktivität in die nächste zu stürzen, denn ein wenig Beständigkeit ist bedeutsam für Ihre emotionale Stabilität. Wer nicht so gerne Sport treibt, könnte beispielsweise das Musizieren erlernen. Die Kunst ein Instrument zu speilen macht nicht nur Spaß, sondern steigert auch das Selbstwertgefühl in besonderem Maße. Schon für kleinere Fortschritte wird man gelobt und geachtet.
 

Tipps:

1. Ebook zum Download "Liebeskummer überwinden - Hilfe gegen Liebeskummer"

 

Autorin: Isabell
 

 

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